반응형 직장인스트레스1 밤샘 업무와 스트레스, 직장인 수면의 질 높이는 현실적 꿀팁 바쁜 업무와 야근, 반복되는 스트레스에 시달리며 뒤척이는 밤. 당신도 매일 이 악순환 속에서 지쳐가고 있진 않으신가요? 현대 직장인에게 불면증은 더 이상 낯선 증상이 아닙니다. 누구나 잘 자야 다음 날 업무 효율도 오르고 건강도 챙길 수 있다는 걸 알고 있지만, 현실은 그렇게 간단하지 않습니다. "일찍 자라"거나 "운동해라"는 조언만으로는 부족합니다. 지금 필요한 건 하루하루를 전쟁처럼 살아가는 직장인의 현실에 맞는, 실질적이고 당장 실천 가능한 전략입니다. 지금부터 불면의 고리를 끊기 위한 구체적 방법들을 순서대로 살펴보겠습니다. "수면은 단순한 휴식이 아니라, 다음 날의 생산성과 행복을 위한 가장 중요한 투자다."바로가기 목록• 왜 직장인에게 불면증이 더 흔할까요?• 오늘부터 수면 루틴을 바꿔야.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
