반응형 수면환경개선1 수면제가 답이라고요? 불면증 치료, 완전히 바뀌었습니다 Insight & News 수면제 오래 먹으면 생기는 부작용과 대안 요법 매일 밤 침대에 누우면 시작되는 전쟁. 잠은 오지 않고, 시계만 바라보며 뒤척이다 지새운 경험, 익숙하시죠? 혹시 "이젠 수면제 말고는 답이 없다"는 생각까지 하셨다면, 지금부터의 이야기를 주목하셔야 합니다.2025년 최신 연구에 따르면 우리가 알고 있던 불면증 치료법 중 상당수가 잘못된 상식일 수 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있습니다.이제는 단순히 '자는 법'이 아니라, 뇌와 몸이 스스로 잠들도록 만드는 구조적 해결책이 필요합니다.지금부터 수면제 없이도 불면증을 이겨낼 수 있는 새로운 길을 단계별로 알려드립니다. "수면은 단순한 휴식이 아니라, 다음 날의 생산성과 행복을 위한 가장 중요한 투자다."바로가기 목록• 수면제, 불.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
